Masaje ayurvédico: métodos y conceptos hindúes

La terapia de masaje ayurvédico es un método antiguo que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para minimizar las afecciones que nos afectan.

A continuación, le revelamos algunos de los aspectos vitales de esta antigua técnica india:

¿Qué es el Ayurveda?

El Ayurveda se originó en la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la investigación científica o el conocimiento de la vida.

Su objetivo es alcanzar el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante estrategias naturales como la meditación, el ejercicio físico o la dieta, que buscan prevenir afecciones en lugar de curarlas.

Otra de estas estrategias es el masaje ayurvédico, estrechamente vinculado a los principios básicos del Ayurveda, que busca remediar el desequilibrio de nuestras energías utilizando aceites esenciales y aplicando presión, además de otros movimientos en áreas específicas del cuerpo.

Lo notable del Ayurveda es que se centra en descubrir el tipo de masaje ideal para cada persona, dado que existen diversos tipos de energía en nuestro cuerpo.puedes encontrar más aquí https://relajante-masaje.com/masaje-ayurveda/ de nuestros artículos Para determinar esto, se toman en consideración diferentes características de la persona que recibe la terapia de masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de sueño, entre otras.

Los conceptos del Ayurveda

El Ayurveda ofrece un diagnóstico médico integral que no se centra exclusivamente en los síntomas y la enfermedad, sino que considera diversos aspectos de la vida de la persona, como sus hábitos y costumbres diarias, sus pensamientos o cómo se siente y afronta la dolencia.

Asimismo, el Ayurveda examina al ser humano en su totalidad, incluyendo cuerpo, mente y espíritu. Por esta razón, valora precisamente cómo nuestros pensamientos y emociones impactan los procesos físicos de nuestro cuerpo.

Además, el Ayurveda cuenta con otros dos conceptos básicos:

Los cinco componentes

Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia del universo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por cinco elementos (en proporciones diferentes): planeta, agua, fuego, aire y espacio. Por lo general, uno o dos de estos aspectos tienden a predominar, lo que nos hace únicos.

Los Doshas

Según la cantidad de cada uno de estos cinco elementos que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en tres grupos o doshas:

• Vata: representa la energía en movimiento y la creación de puntos.
• Pitta: se asocia con la transformación y la modificación.
• Kapha: funciona como un aspecto cohesivo.

Las afecciones se generan como consecuencia de un desequilibrio de los doshas, ​​por lo que para recuperar la salud, la medicina utilizada deberá estabilizarlos.

Masaje ayurvédico

Para descubrir qué doshas predominan y cuáles necesitan ser tratados Para evaluar el equilibrio de la persona que recibirá el masaje, el terapeuta o médico ayurvédico le hará varias preguntas sobre sus hábitos, mentalidad, características personales y físicas.

Tras esta evaluación, el especialista utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona necesite.

Existen diferentes tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar afecciones, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos incluyen los siguientes:

Masaje Abhyanga

Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es probablemente el más conocido. También se considera el masaje tradicional de la India.

Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites específicos y consiste en frotar y separar los tejidos. Se cree que esto elimina cualquier obstrucción y alivia la fatiga muscular.

Este masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación sanguínea, eliminar toxinas, suavizar y aclarar la piel, reducir la tensión y favorecer el descanso.

Masaje Pinda Swedana

Esta terapia de masaje se realiza con pindas, que se cuecen al vapor en leche o preparados vegetales. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas en polvo y, en ocasiones, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con el objetivo principal de generar sudoración y, por lo tanto, favorecer la eliminación de toxinas.

Mantener el calor corporal es fundamental para un masaje eficaz. Se recomienda frecuentemente para tratar o prevenir afecciones como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.

Masaje Chavitti

Este masaje ayurvédico especial, muy apreciado por los atletas profesionales, se realiza utilizando únicamente los pies.

El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez ayuda a prevenir diferentes tipos de lesiones como distensiones, esguinces o torceduras.

Masaje Shirodhara

En esta terapia de masaje ayurvédico, se aplica gradualmente un hilo de aceite medicinal en la zona entre las cejas.

El masaje Shirodhara es muy beneficioso y se suele realizar después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se utiliza habitualmente para mejorar el sueño y la memoria, así como la salud mental en general.

También ayuda a combatir diversas afecciones como el estrés, la ansiedad o la epilepsia.

Masaje Padabhyanga

Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Consiste en un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos energéticos vitales. Al trabajar en estos puntos, es posible influir positivamente en diversos aspectos del bienestar, ayudando a equilibrar los doshas.

Es recomendable realizar el masaje Padabhyanga, que es tan placentero y agradable, antes de dormir. Además, lo más efectivo de esta terapia de masaje es que puedes practicarla a diario.

Esta terapia de masaje ayurvédico se recomienda especialmente para reducir las molestias y la tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y calmar la mente y el sistema nervioso.

Por otro lado, ayuda a reducir el estrés, combate el insomnio promoviendo un sueño reparador, favorece el flujo de prana o energía vital y mejora la salud y el bienestar de la piel.